Mindfulness in Eindhoven; concentreer je op het nu

Bijna iedereen heeft wel eens van mindfulness in Eindhoven gehoord. Deze psychologische stroming heeft ondertussen heel West-Europa veroverd en is ook in Nederland ontzettend populair. Dit is niet vreemd. Door mindfulness te beoefenen word je een gelukkiger persoon. Je stress zal afnemen, je zal productiever zijn, je zal de kleine dingen in het leven veel meer leren te waarderen en je kunt iets moois zien in elke situatie. En vandaag de dag zijn dit kenmerken waar helaas maar al te veel mensen baat bij zouden hebben.

Mindfulness bereiken

Mindfulness betekent letterlijk ‘leven met volle aandacht’ en dit bereik je door te beginnen met transcedente meditatie. Dit is een vorm van meditatie waarbij je je geest niet volledig moet kwijtraken, maar je brengt je bewustzijn juist alleen naar het nu. Je vergeet wat je in het verleden hebt gedaan en wat je nog allemaal moet doen. Je concentreert je juist op het heden en gebruikt al je zintuigen om dit te ervaren. Je ruikt de koffie in je beker, je voelt het gras aan je handen, je ziet de knoppen aan de bomen en je proeft de smaak van het koekje in je mond. Door dit twee keer per dag te doen, zal je stress afnemen, zal je productiever worden, zal je leren de kleine dingen in een situatie te waarderen en zal je dus gelukkiger door het leven gaan.